¿Quienes somos?
UN CUERPO EQUILIBRADO, NO SE ENFERMA.
EL MOVIMIENTO ES SALUD EMOCIONAL Y FISICA, EL EJERCICO POR DEFINICION ES SALUD, POR LO CUAL AQUÍ LLEVAMOS UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO APROPIADO A TUS NECESIDADES, TRABAJANDO EN EJERCICIOS PARA TUS CAPACIDADES CORDINATIVAS, MANTENIMIENTO DE LA MASA MUSCULAR QUE DESPUES DE LOS 30 VAMOS PERDIENDO.
PERIODIZAMOS EL PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO EN MODULOS, Y LOS PASOS A SEGUIR COMO DICTA LA REGLA, ES QUE VAMOS DE LA PREHABILITACION HASTA EL ACONDICIONAMIENTO FISICO, CON UNA VOLUMEN DE TRABAJO DE 3 DIAS A LA SEMANA PARA LA ADAPTACION DEL SISTEMA NERVIOSO, HASTA ABARCAR LOS 5 DIAS SEMANALES EN UN PERIODO DE 3 MESES EN SESIONES; DE LOS 30 MIN HASTA LOS 45 MIN, UNA HORA. EN ESTE PUNTO HAY UNA MEJORA DEL SISTEMA METABOLICO.
EL PRIMER PASO: DESPUES DE ESA ADAPTACION, PUEDES IR PROGRESANDO HASTA LOGRAR OBJETIVOS ESPECIFICOS COMO SON. MEJORAR DEL SUEÑO, REDUCCION DE ESTRESS, AUMENTAR EL METABOLISMO QUE TE AYUDA A OXIDAR LAS GRASAS.
TENDRAS UN 40% EN LA MEJORA DE TU SALUD EN GENERAL, LO VERAS EN TU PIEL COMO CAMBIA, TE CANSAS MENOS, TE SIENTES MAS LIVIANO, NIVELAS LOS PROBLEMAS HORMONALES, BAJAN NIVELES DE AZUCAR, ESTABILIZAS LA PRESION ALTA.
LA VENTAJA DE NUESTRO SISTEMA COMO INDUCTIVO, NO QUEDAS ADOLORIDO QUE TE IMPIDAN TUS ACTIVIDADES DIARIAS, ES UN SISTEMA PROGRESIVO.
EL SEGUNDO PASO CLAVE: AUNADO A UNA ALIMENTACION SANA, YA NO SE TE ANTOJA LA COMIDA CHATARRA, TE DA MENOS HAMBRE, QUEMAS MAS GRASA EN ESTADO DE REPOSO.
ULTIMO PASO ES CLAVE: EL EJERCICIO IMPACTA EN TUS EMOCIONES , FOMENTAS MEJORES HABITOS, SUBE TU AUTOESTIMA, SUBE TU SEGURIDAD.
NO ES CUESTION NI DE GENETICA, NI DE TEMA DE LA EDAD, CON NUESTRA METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO VERAS RESULTADOS SI ERES CONSTANTE, TIENES PACIENCIA PARA OBSERVAR LOS BENEFICIOS.
THE ART FITNESS
Somos Gym Boutique & Galeria que refiere una visión del ejercicio que integra cuerpo , mente y espiritu a traves del movimiento y la buena nutrición, acompañado de una experiencia visual.
Contamos con la experiencia para que logres tus objetivos, tanto en el entrenamiento , como asesorias, estructura de tus rutinas, dandote un seguimiento personalizado en tu proceso a tus objetivos
Nuestras clase son grupales. pero si lo necesitas contamos con entrenamientos de uno en uno, de pareja,online y asesoria nutricional. Asi como programas de acondicionamiento fisico y asesoramiento para empresas, escuelas, deportivos, equipos de deportes, ya que que dia estamos actualizando nuestros programas de entrenamiento.
los tipos de entrenamiento que manejamos son:
Aesthetic fitness
Entrena para lograr un fisico estetico y armonioso, con músculos y definición, pero siempre enfocado en la salud.
Body Art
Entrena con un enfoque que integra fuerza,estabilidad, flexibilidad y respiración para una rutina integral mente-cuerpo-espiritu.
Entrenamiento Funcional
Entrena para que desarrolles tus capacidades locomotoras para la mejora de la salud y la vida diaria.
Asesoria Nutricional
Mejora de tus hábios alimenticios y para el rendimiento deportivo.
LA MISION THE CLUB FITNESS
Nuestra mision, es ayudar a las personas como tu a su bienestar fisico, a traves del movimiento y del ejercicio; reflejado en una mejor calidad de vida integral para tu futuro, ofreciendo toda nuestra experiencia y conocimientos a tu alcance para que tu tambien seas inspiracion para otras personas y sus familias y asi formar comunidades mas saludables.
NUESTRA VISION
Es implementar nuestra campaña ¡MUEVETE!, VIDA SALUDABLE...TU TIENES EL PODER DE CAMBIAR" en las diferentes areas de la vida cotidiana , a traves de programas de entrenamiento que toda persona pueda realizar sin importar sus capacidades fisicas, es fomentar el movimiento como una forma de crear conciencia de la necesidad de hacer actividad fisica sin importar el espacio donde se encuentren.
Con el concepto "Home Training" o "entrenamiento en casa" , desarrollar programas de movilidad y gasto calorico que permitan a las familias superar las barreras mentales y fisicas del sedentarismo en casa, oficinas, escuelas,etc; a travez de los diferentes Patrones de movimiento y activando las cadenas musculares, apoyados en una metodogia de entrenamiento tecnico y que se adapta a cualquier individuo sin importar edad, condicion fisica o historial deportivo.
NUESTRO COMPROMISO
Es acompañarte en tu proceso y logros de objetivos con nuestros programas y rutinas de entrenamiento, ya sea presencial o en linea, diseñados por entrenadores certificados en la materia, con un seguimiento de periodizacion con enfoque a resultados; asi como clases y talleres que ayudaran a entender mas la actividad fisica , la importancia de movernos y los habitos saludables.